アラフォーLIFEスタイル

40代の日常。観葉植物、インテリア雑貨、懸賞ほか

美容と健康__

「1日1000kcal!超過分は運動で消費するdiet検証12日目」/ 体重の初日比-1.85kg

1日1000キロカロリー!超過分は運動で消費するダイエット ルールは簡単 1日の摂取カロリーが1,000㌍を超えた場合、その分を運動で消費するってだけ~ 私の1日に必要なカロリーは1802Kcal。 1kg=約7200Kcalだから、1日1000㌍だと10日に1kgのペースで減ってい…

「1日1000kcal!超過分は運動で消費するdiet検証11日目」/ 体重の初日比-1.65kg

1日1000キロカロリー!超過分は運動で消費するダイエット ルールは簡単 1日の摂取カロリーが1,000㌍を超えた場合、その分を運動で消費するってだけ~ 私の1日に必要なカロリーは1802Kcal。 1kg=約7200Kcalだから、1日1000㌍だと10日に1kgのペースで減ってい…

「1日1000kcal!超過分は運動で消費するdiet検証10日目」/ 体重の初日比-1.45kg

1日1000キロカロリー!超過分は運動で消費するダイエット ルールは簡単 1日の摂取カロリーが1,000㌍を超えた場合、その分を運動で消費するってだけ~ 私の1日に必要なカロリーは1802Kcal。 1kg=約7200Kcalだから、1日1000㌍だと10日に1kgのペースで減ってい…

ひざが痛い、激痛が続く・・・女性に多い!40代からの変形性膝関節症の体験談

ひざの痛みがでてから今日で10日目・・・ 1日の間で波はあるんだけど、痛みは絶えず続いてます 5日ほど前に病院行ってレントゲン撮ってきたんだけど、軟骨が少しすり減っていて軽症の変形性関節症とのこと 黙ってても激痛なんだけど、これで軽症って心が折れ…

「1日1000kcal!超過分は運動で消費するdiet検証9日目」/ 体重の初日比-1.05kg

1日1000キロカロリー!超過分は運動で消費するダイエット ルールは簡単 1日の摂取カロリーが1,000㌍を超えた場合、その分を運動で消費するってだけ~ 私の1日に必要なカロリーは1802Kcal。 1kg=約7200Kcalだから、1日1000㌍だと10日に1kgのペースで減ってい…

「1日1000kcal!超過分は運動で消費するdiet検証8日目」/ 体重の初日比-1.2kg

1日1000キロカロリー!超過分は運動で消費するダイエット ルールは簡単 1日の摂取カロリーが1,000㌍を超えた場合、その分を運動で消費するってだけ~ 私の1日に必要なカロリーは1802Kcal。 1kg=約7200Kcalだから、1日1000㌍だと10日に1kgのペースで減ってい…

「1日1000kcal!超過分は運動で消費するdiet検証7日目」/ 体重の初日比-1.1kg

1日1000キロカロリー!超過分は運動で消費するダイエット ルールは簡単 1日の摂取カロリーが1,000㌍を超えた場合、その分を運動で消費するってだけ~ 私の1日に必要なカロリーは1802Kcal。 1kg=約7200Kcalだから、1日1000㌍だと10日に1kgのペースで減ってい…

「1日1000kcal!超過分は運動で消費するdiet検証6日目」/ 体重の初日比-1.1kg

1日1000キロカロリー!超過分は運動で消費するダイエット ルールは簡単 1日の摂取カロリーが1,000㌍を超えた場合、その分を運動で消費するってだけ~ 私の1日に必要なカロリーは1802Kcal。 1kg=約7200Kcalだから、1日1000㌍だと10日に1kgのペースで減ってい…

「1日1000kcal!超過分は運動で消費するdiet検証5日目」/ 体重の初日比-1.1kg

1日1000キロカロリー!超過分は運動で消費するダイエット ルールは簡単 1日の摂取カロリーが1,000㌍を超えた場合、その分を運動で消費するってだけ~ 私の1日に必要なカロリーは1802Kcal。 1kg=約7200Kcalだから、1日1000㌍だと10日に1kgのペースで減ってい…

「1日1000kcal!超過分は運動で消費するdiet検証4日目」/ 体重の初日比-0.9kg

1日1000キロカロリー!超過分は運動で消費するダイエット ルールは簡単 1日の摂取カロリーが1,000㌍を超えた場合、その分を運動で消費するってだけ~ 私の1日に必要なカロリーは1802Kcal。 1kg=約7200Kcalだから、1日1000㌍だと10日に1kgのペースで減ってい…

「1日1000kcal!超過分は運動で消費するdiet検証3日目」/ 体重の初日比-0.65kg

1日1000キロカロリー!超過分は運動で消費するダイエット ルールは簡単 1日の摂取カロリーが1,000㌍を超えた場合、その分を運動で消費するってだけ~ 私の1日に必要なカロリーは1802Kcal。 1kg=約7200Kcalだから、1日1000㌍だと10日に1kgのペースで減ってい…

「1日1000kcal!超過分は運動で消費するdiet検証2日目」/ 体重の初日比-1.1kg

1日1000キロカロリー!超過分は運動で消費するダイエット ルールは簡単 1日の摂取カロリーが1,000㌍を超えた場合、その分を運動で消費するってだけ~ 私の1日に必要なカロリーは1802Kcal。 1kg=約7200Kcalだから、1日1000㌍だと10日に1kgのペースで減ってい…

「1日1000キロカロリー!超過分は運動で消費するダイエット検証1日目」/ 体重の初日比-0.45kg

遂にスタート 独自で考えたダイエット法✨ 通常の「1000キロカロリーダイエット」は1日の摂取カロリーを1000㌍に抑える食事制限ダイエットらしいんだけど、それをちょっと変えて・・・ 1日1000キロカロリー!超過分は運動で消費するダイエット ルールは簡単 1…

【購入品】BROOK'S美穀菜トライアル980円セット(6個×2)試してみました!/ クチコミ感想、ブルックス

前から気になってたBROOK'S商品✨ ダイエット食のトライアルセットがとてもお得なので購入してみました~ 届いたのはこちら ↓ BROOK'S美穀菜トライアル980円セット プロテインのカフェオレ味も付いて13食で980円は安い 金ごまきなこ味、黒ごま味、抹茶味、あ…

【楽天購入品】激安!楽天3位!最新版スマートウォッチ / クチコミ感想

健康管理やダイエットのために前から欲しかったスマートウォッチ⌚ 値段はピンからキリまでの物があるけど、とりあえずお試しとして安くてお得なやつ購入してみました✨ メーカー希望小売価格6,580円が2,580円(送料無料) 購入先は楽天です 楽天3位 最新版 ス…

独自の「1000キロカロリーダイエット」で痩せれるか?実証実験近日スタート!!!40代.女

「1000キロカロリーダイエット」とは・・・1日の摂取カロリー量を1000kcal以内に抑える食事制限ダイエットみたいなんだけど 食事制限ダイエットって、「筋肉から先に減って太りやすい体質になる」「防卸反応で脂肪が蓄積しやすい身体になる」「食事量を戻せ…

【ダイソー購入品】100円ショップのダイエット器具3点紹介 / 腹筋ローラー、つま先立ちスリッパ、ツイストスピンボード

先月DAISOで購入したエクササイズ道具を3点紹介します✨ こちら ↓ 【ダイソー】ダイエット器具 まず1つ目 ↓ 【ダイソー】腹筋ローラー 300円(税込330円) 筋肉運動により背筋・二の腕・胸・腹筋・脚など全身をシェイプアップ。 そんな腹筋ローラーが、なんと破…

【購入品】血色マスク 三層構造不織布 99%カットフィルタ / QOO10通販(キューテン)総合ランキング1位受賞

コロナが落ち着てる時はユニクロのエアリズムマスク愛用してるんだけど、拡大してくれば不織布マスクに切り替え・・・を繰り返し そして第6波が騒ぎ始めた頃に購入したのが、以前から気になってた血色感アップの不織布マスク。 段々、カラーの方も豊富になり…

【宅トレダイエット16日目 →+0.7kg】いい加減、食事制限の方も頑張ろ~

宅トレダイエット16日目 ・体重(初日との比較) →+0.7kg・ウエスト(初日との比較)→+ー0cm 昨日のトレーニングメニュー ・ランニングマシン30分・トレーニングマシン(筋トレ)30分 昨日と一昨日は2日続けてジム トレーニングの方は変わらず…

【宅トレダイエット9日目 】体重減り始めてきた・・・?

宅トレダイエット9日目 ・体重(初日との比較) →+0.9kg・ウエスト(初日との比較)→+ー0cm 昨日のトレーニングメニュー ・ランニングマシン30分・トレーニングマシン(筋トレ)30分 昨日と一昨日は2日連続でジム行ってきました~ 全身の筋…

【宅トレダイエット7日目 】体重は変わらないけど身体に変化が!?

宅トレダイエット7日目 ・体重(初日との比較) → +1kg・ウエスト(初日との比較) → +ー0cm 昨日のトレーニングメニュー ・ビリーズブートキャンプ Disc4 30分 相変わらず体重は1kg増えたまま変わりなし ちなみに、ブログ2、3日更新してなかっ…

【宅トレダイエット4日目 】痩せるどころか逆に1kg増えた~汗

宅トレダイエット4日目 ・体重(初日との比較) → +1kg・ウエスト(初日との比較) → +ー0cm 昨日のトレーニングメニュー ・ビリーズブートキャンプ Disc4 30分・TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ 30分・トレーニングチューブ(腹筋&背筋)5分 毎…

【宅トレダイエット3日目 】2日連続ジムへ!体重の変化はなし~汗

宅トレダイエット3日目 ・体重(初日との比較) → +-0kg・ウエスト(初日との比較) → +ー0cm 昨日のトレーニングメニュー ・ランニングマシン 30分・トレーニングマシン(筋トレ) 30分 昨日も重い腰上げてジム行ったのに、今朝の体重もとく…

【宅トレダイエット1日目 】今日はジムへ!体重0.1g増えてる~汗

宅トレダイエット1日目 ・体重(初日との比較) → +0.1kg・ウエスト(初日との比較) → +ー0cm 今日のトレーニングメニュー ・ランニングマシン 30分・トレーニングマシン(筋トレ) 30分 今朝の体重は0.1gだけだけど昨日より増えてました …

【宅トレダイエット】0日目 / 今日から頑張ります!!!

数日前に「チャコールコーヒーダイエット始めました~」ってブログで報告してたんだけど、やっぱりメインを宅トレにすることにしました 久しぶりに動く気力が復活したので やる気だけは満々です✊笑 毎日の体重の変化と実行したトレーニングの記録も付けてい…

【ダイソー購入品】不織布ブラックマスク 30枚 ふつうサイズ ¥110 / 新商品入荷~!

先日ダイソーに行ってみたら、不織布マスク30枚入り110円の激安商品にブラック色のカラーが追加されてました 【ダイソー】不織布ブラックマスク 30枚 ¥110 クールでかっこいい✨ サイズはふつう。 こちらのシリーズは、空気中の細菌を99%カット、花粉…

【チャコールコーヒーダイエット0日目】宅トレも頑張りましたー!!!/40代、女、C COFFEE

今日からダイエット始めましたー これまでも色んなダイエット試してきたんだけど、今回は今流行のC COFFEE(チャコールコーヒーダイエット)を購入してみた☕ コーヒーが好きだしパッケージがお洒落だから前から気になってたんです ↓ C COFFEE(CHARCOAL COFF…

【購入品】遂にSK-Ⅱデビューしました!フェイシャルトリートメントエッセンスのセット(ピテラ)

遂にSK-2(エスケーツー)デビューしましたー SK-Ⅱ ピテラ オーラ キット 美白 ¥10,890 クリアな素肌への第一歩 内容・フェイシャル トリートメント エッセンス 75ml・フェイシャル トリートメント クレンザー 20g・ジェノプティクス オーラ エッセンス 10…

【メルカリ】SK-Ⅱフェイシャルトリートメントエッセンスなどのサンプル品購入してみました~

友人からSK-Ⅱがいいらしいって聞いてから、ずーっと欲しくて欲しくてたまらない・・・ とりあえずメルカリでサンプルセット購入して使ってみたんだけど ↓ ・フェイシャルトリートメント クリアローション 10ml・フェイシャルトリートメントエッセンス 10ml・…

【宅トレ】どんどんピラティスにハマっていく・・・

ピラティスの通信講座の方は先月で無事修了ー 検定試験の方も申し込んで無事受付済みです ピラティスって初めはあまり性(しょう)に合わないというか・・・ どっちかってゆうとエアロビとかズンバみたいな、ダイエットの即効性があって楽しく激しく面倒は抜…