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40代から目指す腹筋女子計画!14日目【初日との比較→体重ー1.2kg】

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14日目

・体重(初日との比較) → ー1.2kg
・筋肉量(初日)    → 37.8%

※体重は毎日計測するけど、それ以外は週1程度に計測します。


 

ダイエット始めてから14日目で減量できたのは1kg💧

このままだとさすがにペースが遅すぎるから昨日からビリー始めました!

ビリーズブートキャンプ4

ビリーズブートキャンプ

困ったときのお助けアイテム!

やっぱ一番効果が期待できるからね~

ちなみに、今のところバンドはなしでやってます。

さすがにバンド使ってだと付いていけそうにない💦

ビリーズブートキャンプのディスク4をやってると、毎回気になるのが中央の後ろにいるやる気のない女性。

当時は、よくあれで撮影に参加できたなぁと思ってたけど、もしかしたら演出なのかな・・・笑

ともあれ、とりあえず後2kgは早く落としたい🤔

 

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