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40代の日常。観葉植物、インテリア雑貨、懸賞ほか

40代から目指す腹筋女子計画!18日目【初日との比較→体重ー2kg】

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色んなハテナを解説していくブログ



18日目

・体重(初日との比較) → ー2kg
・筋肉量(初日)    → 37.8%

※体重は毎日計測するけど、それ以外は週1程度に計測します。


 

我が家の定番の飲みもの ↓

ザバス、ヤクルト、甘酒

健康にもいいけど味的にも好きなんだよね~

ダイエットは順調!

約2週間で2kg減です🎉

目標より大幅に遅れてるけど、健康とかリバウンド考えると理想のペースかな。

食事制限の方は頑張ってるけど、筋トレの方はビリー始めて2、3回目から全くやってません😪

なんかバタバタしてて、そのうちPMSの周期に入ってしまったし💦

この周期は無理は禁物!

1週間くらいダイエット休んでゆったり過ごします。

痩せにくい時期でもあるからね・・・

体重は無理して落とさないけど増えないようにしなきゃ🤔

痩せやすい時期に入ったらまた頑張ります✊

 

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