宅トレダイエット１日目
・体重（初日との比較） → ＋０.1ｋｇ
・ウエスト（初日との比較） → ＋ー０ｃｍ
今日のトレーニングメニュー
・ランニングマシン ３０分
・トレーニングマシン（筋トレ） ３０分
今朝の体重は０．１ｇだけだけど昨日より増えてました💨
昨日宅トレ頑張ったのに、食べ過ぎかな・・・
それか、脂肪より筋肉の方が重いから仕方ないのか・・・
とりあえず体重の変化気にするとモチベーション下がるから、今は楽しみながら身体動かすことだけ考えます🙄
そして早くも今朝から腹筋の筋肉痛✨
腹筋って普段使わないからすぐでるんだよね💡
久しぶりのこの痛みにテンション上がるー🎉
ちなみに今日は宅トレじゃなくジムに行きました✊
掛け持ちしてる仕事と仕事の合間に行ってみたから体力的に不安はあったんだけど、案外やれるもんだわ🎵
引き続き頑張ります🙂
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