宅トレダイエット7日目
・体重（初日との比較） → ＋１ｋｇ
・ウエスト（初日との比較） → ＋ー０ｃｍ
昨日のトレーニングメニュー
・ビリーズブートキャンプ Disc4 30分
相変わらず体重は１ｋｇ増えたまま変わりなし💦
ちなみに、ブログ２、３日更新してなかったんだけど、ダイエット５日目の宅トレメニューは「ビリーズブートキャンプ Disc4 30分」🙄
ダイエット６日目はジムで「ランニングマシン３０分」＆「トレーニングマシン（筋トレ）３０分」してきました👏
最近やっと筋肉痛が落ち着てきた💨
トレーニング始めてすぐに身体全体（とくにウエスト）が固くなった感じするし、最近は基礎代謝も上がった感じする💡
好きなだけ食べてる割には体重増えにくくなったし、昼寝しただけでいつもより体重落ちてたり✨
それをいいことに好きなだけ食べてるから結局体重は減ってないけど💧
トレーニングは毎日休まず頑張ってるけど、そろそろ食事制限も始めるか～🤨
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