宅トレダイエット９日目
・体重（初日との比較） →＋０．９ｋｇ
・ウエスト（初日との比較）→＋ー０ｃｍ
昨日のトレーニングメニュー
・ランニングマシン３０分
・トレーニングマシン（筋トレ）３０分
昨日と一昨日は２日連続でジム行ってきました～👏
全身の筋肉痛がおさまったと思ったら、今度はマシンのウエイト（オモリ）が今まで通りだと全然効かなくなった✨
ってことで、重量を今までより１つか２つ（マシンによる）上げてやってます✊
確実に筋肉はついてる証拠だ🎉
でも体重増えてるから意味ないんだよね💧
昨日の朝の計測だとダイエット初日より１．５ｋｇも増えてて、さすがに食事抑えて今朝はなんとか０．６ｋｇ落とした💨
でもダイエットの初日からだとまだ０．９ｋｇ増えたままだから、早急になんとかしないと🤣
とりあえず今年中に後２ｋｇ落としたいなぁ～💦
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