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【宅トレダイエット16日目 →+0.7kg】いい加減、食事制限の方も頑張ろ~

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宅トレダイエット16日目

・体重(初日との比較)  →+0.7kg
・ウエスト(初日との比較)→+ー0cm

 

私のダイエットアイテム

 

昨日のトレーニングメニュー

・ランニングマシン30分
・トレーニングマシン(筋トレ)30分

 


 

昨日と一昨日は2日続けてジム👏

 

レーニングの方は変わらず頑張ってるし基礎代謝が上がった実感もしてるんだけど、それをいいことに食が止まらない💦

 

本当いい加減、食事制限の方も頑張ろ😑

 

まず寝る前に食べる習慣やめよ~💧

 

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